高血壓，需不需要掛急診？大家應該還記得，衛生署長葉金川有一次在立法院的拉扯衝突中，收縮壓飆到160mmHg，為此趕緊掛急診住院。在那段期間，醫院急診室多了許多病人，都是在家量血壓超過160mmHg，曾有人戲稱，那是「金川症候群」。
◎血壓高要掛急診嗎？
高血壓是慢性病，依照歐洲心臟學會的標準，若每日正確測量血壓發現，平日血壓若大於135/85mmHg，就叫做高血壓了。如果每日按時服藥，時常測量，應該可以穩定控制，不該因此倉皇跑急診。
◎至於偶爾頭暈目眩血壓竄升，需不需要掛急診？血壓高到多少，需要掛急診？
台安婦女身心醫學科醫師張育彰表示，受到產後荷爾蒙變化、嬰兒照顧及家人相處等問題的影響，根據統計，約有一到二成產婦會罹患產後憂鬱症，甚至衍生產後精神病，此時便須高度注意預防「殺嬰」悲劇發生。
醫師指出，極少數極端個案會從產後憂鬱症惡化為產後精神病，此時患者思考、知覺功能都會發生嚴重變異，甚至出現幻想、幻覺等症狀。
例如，懷疑孩子不是自己親生的或遭人掉包，進而衍生傷害，甚至與寶寶同歸於盡的念頭與行動。
張育彰說，廣泛的產後憂鬱症可以涵蓋輕微的產後情緒低潮、莫名哭泣，症狀多在產婦生產後幾天內出現，但一般只要經過短時間自我調適，即可不藥而癒。
但真正的產後憂鬱症不一定會在產後何時發生，且多會持續一到二周，甚至數月之久。常見症狀包括說話明顯變少，對周遭任何人事物都缺乏興趣，甚至會有輕生的念頭，或認為自己沒有資格當母親。
張育彰強調，研究顯示，原本就有憂鬱症病史的婦女因產後各種新增壓力，憂鬱症復發機率相當高，但嚴重度是否有加成效果，則因人而異。
睡不好是很多都市人面臨的問題,但吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學學日本的福壽操。
這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善睡眠很有幫助。
第一節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前後左右各做1次。
第二節，刺激、活動肩膀肌肉：慢慢抬肩，然後突然放鬆，回到原來的位置，如此重復10次。
第三節，擴胸伸展：雙手在背後相握，往後伸展擴胸，持續10秒。
第四節，壓手掌：雙手平舉在胸前。吸氣、吐氣時向中間施力，重復10次。
常在電腦前的你可以試試看喔!!要好好照顧自己的身體唷在電腦旁放一杯熱水各位網友們是否也有像筆者有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？
其實這是很多「電腦族」的通病喔！這是因為很多人因工作的需要，例如：網路公司或是文書處理者，還有兒童沉迷於玩電腦遊戲中，因為一般電腦桌非專為兒童設計，螢幕較高，一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制，就更容易造成近視加深。
因長時間緊盯螢幕，用眼過度而造成了這些視覺症候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等症狀，尤其是喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。
自從電視新聞報導多位立委團購減肥糖，引爆了減肥QQ糖的團購潮，這款不起眼的機能QQ糖突然間全台爆紅，一周內賣到全國缺貨，買QQ糖竟然要排隊等上將近兩個禮拜，網友AMAY在他的部落格發表：「瘦子同事說～～不是買來減肥，是要跟上流行」，吃QQ糖減肥儼然成為一種風潮。
對於這項在網路上突然竄起爆紅的產品，痞客邦的業務行銷副理Christine表示這正反映了部落客為主的行銷時代已經來臨，消費者對於沒有親身體驗過的商品，第一個就會先去部落格上搜尋格友們的使用經驗，做為消費前的參考，當同質性的產品多到目不暇給時，消費者們比較願意去相信一個眾口皆碑的產品，有圖有真相。
「很多媽媽部落客會很熱心的把使用心得大力分享，天天秤體重，把小腹的照片上傳，網友們就喜歡看這些真實的故事。」Christine說。
「網路上的口碑很重要，有時候甚至超過了明星代言。」擁有兩百萬會員的優仕網執行副總陳慶蔚表示：「我太太在網路上看到這個產品，爬了幾篇部落格的體驗文章後，就決定買一組1800元的QQ糖，部落客的使用心得直接左右了消費者的購買意願。」
一位年約30歲的男性朋友，在吃火鍋的時候，因在喝下湯之後即馬上飲用冰水或冷飲，導致頭部出現間續性疼痛、血壓飆高及身體不適等症狀。
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，根據實地測量血壓值變化情形，發現他在吃火鍋時，喝下50℃的熱湯之後，血壓值會先降低 10毫米 汞柱(mmHg)左右，如立刻又再喝下5℃的冷飲後，血壓值則會又飆高20mmHg左右，造成血壓起伏過大並引發頭痛。
之後他在醫師的建議之下，逐步調整飲食習慣，熱湯和冷飲交替食用的間隔時間至少空隔3分鐘左右，使得血壓變化已不再明顯，頭痛也因此不再發生。
何一成指出，民眾在食用火鍋時，通常會一邊吃熱食喝熱湯，然後再喝冰飲料或水，此時千萬要注意冷飲與熱食相互溫差對於血壓與人體內部各種器官之影響，因此除了要多加嚴防腸胃道受損之外，也要多加注意一旦自身發現有頭痛警訊的情況出現，就應該趕緊確定自己是否有高血壓，以儘早預防並接受治療。
何一成說，一般而言大家都知道氣溫差異的變化，會造成血壓不穩的情況，但其實血壓變動也是與食物溫度差異息息相關，這一點是較不被大家所知及輕忽的地方。
血糖治療，可不一定是降得越低越好！
北部地區傳一名上了年紀的糖尿病患在服用降血糖藥物之後，血糖一下子降得太快，身體無法負荷，倒地不起，儘管家人緊急送醫急救，但最後還是變成植物人。
血糖降太快 變植物人
對於年長的糖尿病患者來說，如何適當的控制血糖，顯得格外重要，除了得考慮年長病人往往對醫囑服從性不高，以及合併其他疾病外，還得同時注意到老年糖尿病患者的腎臟、肝臟功能。
韓診所院長同時也是高雄榮總新陳代謝科特約醫師韓天木解釋，老年人通常肝臟、腎臟功能較差，或是退化，在服用刺激胰島素分泌的降血糖藥物後，因為代謝藥物的能力較差，造成降血糖藥物作用時間變長，就會容易發生低血糖等不良反應，危險性大增。
很多人都以為骨質疏鬆症是沉默的疾病，但其實骨鬆也會引起疼痛症狀，一名六十幾歲的婦人，因為罹患類風溼性關節炎多年，日前覺得腰椎疼痛越來越嚴重，以為是風濕疾病發作，趕緊找醫師，經檢查才知道是骨鬆造成腰椎部位骨折所導致。
台北榮總內科部過敏免疫風濕科主治醫師蔡長祐表示，一般風濕免疫疾病的女性患者多位於50-60歲，也多是停經後的婦女，因為荷爾蒙減少骨質容易流失，加上這類疾病屬於慢性發炎反應，會刺激「破骨細胞」的活性，再次加速骨質流失的速度，因此風濕免疫疾病患者也是骨鬆的高危險群。
此外，風濕免疫疾病的患者常需長年服用類固醇來抑制發炎反應，可是類固醇同時也會抑制製造骨頭的造骨細胞活性，成為骨質流失的幕後推手。據估計，使用口服類固醇超過六個月以上，約有五成的患者會引發骨質疏鬆症，而使用類固醇的患者比一般人發生骨折的機率多出三倍。
調查發現，口服藥物避孕是國內女性最常用的避孕方式，不過有八成的人曾經「忘記服藥」。醫界今天推出新式避孕環，放置在體內後，會逐漸釋放出低劑量的雌激素，讓容易忘記吃避孕藥或作息不固定的女性，有更多的避孕選擇。
依據2009年「台灣避孕藥市場調查」結果，使用保險套為國內主要避孕方式，避孕藥其次，不過，國內有八成使用口服避孕藥的女性，曾忘記服藥，一不小心，就可能意外懷孕。
醫界引進的新式避孕環，可解決因為忙碌、工作需要輪班的女性、忘記服藥的困擾，台北醫學大學附設醫院婦癌科主任鄭丞傑表示，避孕環和避孕藥的原理類似，女性在家中可自行放置，避孕環會在體內釋放出雌激素和黃體素，優點在於不用每天吃藥，劑量低、副作用少。
一、玩思維遊戲：
當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯繫起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養成好記性－－美國記憶高手教你怎麼做》一書的作者斯考特‧海格伍德說：「要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想像兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯繫在一起。」
二、聞聞玫瑰花香：
德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。